Diffusion d’huiles essentielles : que faut-il savoir ?

Si vous vous êtes aventuré dans le monde de l’aromathérapie, il y a de fortes chances que vous ayez entendu parler de la diffusion d’huiles essentielles. La diffusion fait référence à toute méthode ou dispositif qui disperse des molécules aromatiques dans l’air. Il s’agit d’un moyen simple d’ajouter un arôme subtil mais perceptible à n’importe quel espace, qui vous permet d’être créatif et de personnaliser vos propres mélanges. De plus, la science affirme que certaines huiles essentielles peuvent aider à combattre les germes indésirables, à soulager les insomnies et même à améliorer la concentration.

L’inhalation par diffusion est l’un des moyens les plus sûrs et les plus efficaces de profiter des bienfaits des huiles essentielles. En fait, c’est le moyen le plus rapide de faire pénétrer les huiles essentielles dans votre système sanguin ! Voici quelques conseils pour vous aider à choisir les huiles et le diffuseur d’huile essentielle qui conviennent le mieux à vos besoins.

Quels sont les différents types de diffuseurs d’huiles essentielles ? 

Les diffuseurs d’huile essentielle à ultrasons

Le diffuseur le plus courant sur le marché est connu sous le nom de diffuseur d’huile essentielle à ultrasons. Il utilise de l’eau pour créer une fine brume aromatique qui est diffusée dans l’air. L’avantage des diffuseurs à ultrasons est qu’ils agissent comme un petit humidificateur. Un autre avantage des diffuseurs d’huiles essentielles à ultrasons est qu’il ne faut pas beaucoup d’huile essentielle pour produire un arôme perceptible mais subtil. Vous trouverez de magnifique diffuseur en cliquant sur ce lien. 

Si les diffuseurs sont tout à fait adaptés si vous souhaitez parfumer votre intérieur, ils présentent aussi quelques inconvénients. Par exemple, ils ont besoin d’eau pour fonctionner, ce qui peut parfois s’avérer peu pratique, et ils nécessitent un nettoyage occasionnel.

Les diffuseurs d’huile essentielle par nébulisation

Le diffuseur d’huile essentielle par nébulisation est considéré comme le diffuseur le plus puissant. La nébulisation utilise une pompe électrique pour atomiser les molécules de parfum et les pulvériser dans l’air. Comme pour le diffuseur à ultrasons, le nébuliseur ne nécessite ni eau ni chaleur pour libérer l’huile essentielle dans l’air. Les diffuseurs d’huile essentielle par nébulisation libèrent environ 3 millilitres d’huile par heure, ce qui est plus que les autres appareils de diffusion. Pas étonnant qu’ils soient si thérapeutiques ! Cependant, étant donné qu’ils sont en verre, les nébuliseurs n’ont pas souvent le même design amusant que les diffuseurs à ultrasons.

La diffusion ultrasonique est souvent le choix le plus économique pour un usage quotidien. Cependant, ils sont plus chers à l’achat et plus fragiles. Et comme vous ne diluez pas les huiles essentielles avec de l’eau comme vous le faites avec la diffusion ultrasonique, la nébulisation peut épuiser vos huiles essentielles assez rapidement. Un autre inconvénient est que les huiles visqueuses, comme le vétiver, le patchouli et le bois de santal, ne s’atomisent pas vraiment, ce qui vous laissera avec un flacon nécessitant un nettoyage en profondeur. Pour le nettoyer, il suffit de rincer le verre avec de l’alcool à brûler.

Combien de temps faut-il diffuser des huiles essentielles ?

Il n’y a pas vraiment de recommandation standard sur la durée de diffusion de vos huiles. Cependant, la règle générale est de diffuser pendant 15 à 20 minutes, ce qui est plus que suffisant pour saturer une pièce de taille standard de molécules odorantes. La meilleure pratique générale consiste à diffuser environ 3 à 5 gouttes d’huile essentielle pour 100 ml d’eau dans un diffuseur à ultrasons et 5 à 15 gouttes d’huile essentielle dans un nébuliseur, en fonction de la note de l’huile ; cependant, il est toujours préférable de suivre les instructions de votre appareil et d’expérimenter vos propres quantités. N’oubliez pas qu’un petit peu suffit.

De nos jours, la plupart des diffuseurs sont équipés d’une minuterie qui vous permet de personnaliser vos préférences. Mais n’oubliez pas qu’un certain nombre de facteurs influent sur l’efficacité de la diffusion. Tout d’abord, chaque huile essentielle reste dans l’air pendant une durée différente. Les notes de tête, comme la menthe poivrée, la lavande et l’eucalyptus, s’évaporent généralement en une heure ou deux. Les notes intermédiaires, comme le romarin, le géranium et la camomille, s’évaporent souvent en deux à quatre heures. Et les notes de fond plus lourdes, comme la myrrhe, le bois de cèdre et le gingembre, peuvent être détectées par l’olfaction pendant cinq heures ou plus et peuvent même persister pendant plusieurs jours. La création de synergies équilibrées peut contribuer à prolonger la durée de vie d’un parfum ou à en améliorer le bénéfice thérapeutique global. Par exemple, la combinaison de notes de tête avec des notes de fond complémentaires permet de stabiliser les substances chimiques plus volatiles de la note de tête, ce qui les rend détectables plus longtemps que la diffusion d’une seule note.

L’environnement affecte également la diffusion. La température de la pièce et la circulation de l’air peuvent faire en sorte que les molécules s’évaporent plus ou moins rapidement. Par exemple, les espaces chauds créent une plus grande excitation au sein des liaisons des molécules aromatiques, ce qui les fait s’évaporer rapidement. Vous devrez donc peut-être ajouter quelques gouttes supplémentaires si vous diffusez dans une pièce particulièrement chaude. Méfiez-vous également du fait qu’un système de chauffage, de ventilation et de climatisation trop puissant peut accélérer la diffusion des molécules dans un espace. L’inverse peut également être vrai ; un mouvement d’air rapide peut faire durer le parfum moins longtemps.

Pourquoi la pureté des huiles est importante ?

Il est toujours important de connaître la source de vos huiles, d’autant plus si vous les diffusez. Assurez-vous qu’elles ne sont pas altérées et qu’elles ne sont pas mélangées à une huile de support (conseil de pro : les huiles les plus chères et les plus précieuses, comme la rose, le néroli et le jasmin, sont souvent diluées). Les huiles essentielles authentiques et bioauthentiques distillées à partir de plantes sauvages et biologiques sont toujours les plus puissantes. Veillez donc à n’ajouter que des huiles essentielles 100 % pures dans votre diffuseur pour éviter de l’obstruer et de devoir le nettoyer après chaque utilisation.

Si l’inhalation et la diffusion sont des moyens merveilleux et faciles pour profiter des bienfaits des les huiles essentielles, n’oubliez pas que vous devez toujours diffuser dans un endroit bien ventilé et vous assurer que ce que vous diffusez est sans danger pour les animaux domestiques, les enfants ou toute autre personne qui pourrait se trouver à proximité.