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Le D-mannose est un sucre naturel extrait de la sève de certains arbres. Il a la particularité de passer rapidement dans l’organisme est d’être filtré pas nos reins. On le retrouve donc en grande partie dans nos urines, et c’est justement là où il agit. En effet, il nous débarrasse d’une bactérie nommée Escherichia Coli qui est responsable des infections urinaires. Il agit à la fois pour la prévention de ces infections et permet aussi de les traiter. Qu’est-ce que donc que le D-mannose ? Quels sont ses bienfaits ? Et où peut-on s’en procurer ? Nous répondrons à ces questions dans cet articles.
Le D-mannose provient du mot « manna » qui vient de la « manne ». La manne est la sécrétion sucrée de certains arbres qu’on appelle la sève. C’est un sucre naturel, simple, qu’on appelle « monosccharide », car il est constitué d’une seule molécule. Il est fabriqué naturellement par l’organisme, mais on peut aussi le retrouver dans plusieurs végétaux (dont la sève de certains arbres).
Son absorption est rapide, et contrairement aux autres sucres, il ne passe pas par le foie et n’y est pas stocké. En effet, c’est un sucre qui passe directement par les reins et filtré par ces derniers. Ainsi, il passe par les voies urinaires et c’est justement là où il joue son rôle dans le traitement des infections urinaires et notamment les cystites : il élimine les bactéries présentes dans les voies urinaires en s’y accrochant et en les éliminant par les urines.
Elles sont ainsi « délogées » du tractus urinaire. Voyons comment dans la suite de cet article.
Les infections urinaires sont très fréquentes chez les femmes adultes. La moitié d’entre elles feront au moins un épisode d’infection urinaire au cours de leur vie, et 20 à 40% d’entre elles en feront plusieurs.
Etant donné la forte prévalence des infections urinaires, et l’augmentation de la résistance aux antibiotiques, il est nécessaire d’envisager le recours à d’autres approches alternatives. L’une de ces alternatives est l’utilisation du D-mannose qui agit en empêchant les bactéries de s’accrocher à l’urothelium (qui est la muqueuse des voies urinaires ou autrement dit la face interne des voies urinaires).
Pour comprendre comment agit ce sucre naturel sur les bactéries, il faut savoir qu’il dispose de petits plis dans sa structure, et qu’il tapisse les cellules de la vessie et des voies urinaires.
La bactérie la plus fréquemment responsable des cystites est nommée Escherichia Coli. Or, elle dispose elle aussi de petits plus qui viennent s’accrocher aux plis du D-mannose. Résultat, l’ensemble constitué par le D-mannose et E. coli vont ensemble être éliminés par les urines, ce qui élimine la bactérie et traite l’infection.
Plusieurs études scientifiques se sont attelées à ce sujet. Trois études ont constaté que le D-mannose allongeait le délai avant la récidive de l’infection. En effet, Krabjcec et ses collaborateurs ont rapporté que les sujets ayant consommé ce sucre naturel ont eu de faibles taux de récidives par rapport aux sujets ayant consommé des antibiotiques.
Par ailleurs, le D-mannose contribue à améliorer la qualité de vie et à réduire les infections urinaires répétitives chez les patients qui en souffrent. Ainsi, cinq études réalisées ont démontré une réduction notable des symptômes de la cystite après des prises quotidiennes de D-mannose pendant 15 jours, et une réduction du taux de la survenue des infections urinaires sur 6 mois. Parmi les symptômes qui ont disparu après la prise de D-mannose, on cite les mictions fréquentes, les douleurs lors des mictions, et les douleurs du bas ventre.
Le D-mannose et extrait naturellement de la sève de certaines espèces d’arbres. Il peut également être extrait du maïs, et on peut le retrouver dans certaines sources végétales comme la canneberge (les airelles), les myrtilles, la pêche, les pommes, et les oranges. D’ailleurs, l’association américaine d’urologie recommande la canneberge pour la prévention des infections urinaires. Il est également commercialisé sous forme de complément alimentaire en forme de poudre, de comprimés, ou de capsules.
Il n’existe actuellement aucun consensus sur la dose et la durée de traitement par le D-mannose (source), mais la dose habituelle est de 2 à 4 g par jour, avec des prises de 500 mg réparties sur toute la journée et la nuit. La durée de consommation de ce sucre naturel est d’au moins 5 jours pour qu’elle agisse sur les infections urinaires.
Dans la plupart des cas, l’amélioration des symptômes est ressentie dès les premières 24 heures.
Figurez-vous que ce sucre naturel ne présente que peu d’effets secondaires comme de légers ballonnements abdominaux ou une diarrhée minime.
De plus, il n’est pas contre-indiqué chez la femme enceinte ou allaitante, ni chez les patients souffrant de problèmes de foie. Et par-dessus-tout, il a l’avantage de ne pas créer de résistances, contrairement aux antibiotiques.
Bien entendu, le D-mannose ne suffit pas pour traiter votre infection urinaire, n’hésitez pas à consulter votre médecin.
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