Guarana Bio en poudre

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Le Guarana

Le Guarana, c’est quoi ?

Une liane riche en caféine

Le Guarana est une plante en forme de liane qui est originaire d’Amazonie. Sa particularité vient du fait que ses graines sont fortement concentrées en caféine. Il s’agit même du taux le plus important existant dans le monde végétal. C’est la raison pour laquelle elles sont réduites en poudre pour être ensuite consommées essentiellement dans des boissons. Dès l’époque précolombienne, le Guarana a été utilisé en phytothérapie par des tribus amazoniennes pour guérir les maladies. Les graines étaient alors torréfiées et mélangées à de l’eau pour en faire une pâte qui était ensuite fumée afin d’assurer sa conservation. Le Guarana est cultivé au Brésil. Le pays en récolte plus de 3 millions de tonnes par an. Un soda portant le même nom que la plante est produit à partir d’extraits de celle-ci, au Brésil et en Allemagne. Certains pays d’Europe, dont la France, commercialisent cette boisson gazeuse depuis les années 90.

Une plante aux vertus énergisantes

Du fait de sa concentration exceptionnelle en caféine, le Guarana est avant tout utilisé pour ses propriétés stimulantes qui peuvent durer jusqu’à huit heures d’affilée. Celles-ci permettent, par exemple, d’améliorer ses performances autant sportives qu’intellectuelles. Ainsi, le Guarana est particulièrement apprécié des sportifs dont il booste les performances et accroît aussi l’endurance. Cependant, il a également la capacité de :

  • Lutter contre la somnolence et l’endormissement, ce qui en fait un allié précieux pour les travailleurs de nuit.
  • Brûler les graisses en stimulant leur métabolisme.
  • Réguler l’appétit en offrant un effet de satiété réel et durable. En conséquence, cela vous met à l’abri d’éventuelles fringales.
  • Favoriser la digestion en éliminant notamment les ballonnements.
  • Réduire les phénomènes de rétention d’eau et les diarrhées par son action diurétique.
  • Stimuler la mémoire et la concentration. Une cure de Guarana peut donc être recommandée aux étudiants, à l’approche des examens, ou à des cadres et des dirigeants, à la veille d’une présentation professionnelle importante.

Conseils d'utilisation 😋

Comment utiliser le Guarana en poudre ?

La façon la plus simple d’utiliser le Guarana en poudre bio est de le mélanger à une boisson. Pour cela, vous pouvez commencer par intégrer une demi-cuillerée de Guarana dans un jus de fruits, un smoothie ou encore, dans la boisson énergétique que vous consommez juste avant votre séance de sport. Il est également possible de l’incorporer à des barres de céréales ou au muesli du petit-déjeuner. Suivant vos besoins et votre ressenti, vous pouvez augmenter progressivement la dose de Guarana. Soyez cependant attentif à ne jamais dépasser une cuillère à café par jour.

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