Mélatonine Liquide
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Pourquoi l'avons-nous sélectionné ? 👍
Pourquoi avons-nous sélectionné ce complexe Solmeil mélatonine + vitamine B6 ?
Une mélatonine très assimilable
Notre complexe Solmeil contient de la mélatonine sous forme liquide, à prendre par voie sublinguale. Cela est essentiel pour une assimilation optimale de cette hormone. En effet, si elle est ingérée sous forme de gélules, elle est alors dégradée au niveau du foie et 85 % sont éliminés. Dans ce cas, seuls 15 % vont avoir une action sur le sommeil. Une étude a d’ailleurs été réalisée pour comparer les deux modes d’administration : par ingestion et par voie sublinguale. La conclusion a été sans appel : la mélatonine liquide est 1,8 fois plus biodisponible qu’une forme sèche. De plus, le taux retrouvé dans le plasma sanguin, dans les minutes qui suivent la prise de mélatonine liquide, est jusqu’à 4,6 fois supérieur qu’avec un comprimé ou une gélule.
La vitamine B6 pour renforcer l’action de la mélatonine
L’ajout de vitamine B6 dans notre complexe Solmeil, va contribuer à réduire la fatigue. De plus, elle possède une action bénéfique sur les capacités cognitives comme la mémorisation et la concentration. D’autre part, la vitamine B6 stimule la production naturelle de mélatonine. Enfin, elle participe aussi à la synthèse de la sérotonine. Ce neurotransmetteur, qui est le précurseur de la mélatonine, est impliqué entre autres dans la régulation du stress, des troubles de l’humeur et de notre cycle circadien.
La mélatonine
Qu’est-ce que c’est, la mélatonine ?
L’hormone du sommeil
La mélatonine est souvent surnommée “l’hormone du sommeil”, car elle est indispensable à la mise en uvre de nos rythmes biologiques et l’organisme la fabrique essentiellement la nuit. Cette neurohormone est produite à partir du tryptophane, un acide aminé essentiel (qui doit donc être apporté par l’alimentation). La transformation de ce dernier aboutit tout d’abord à la synthèse de sérotonine qui est stockée dans la glande pinéale, située au centre du cerveau. Celle-ci va ensuite être sécrétée durant la nuit où elle va subir une réaction chimique qui va conduire à la production de mélatonine. Le rôle de celle-ci est donc de préparer l’organisme au sommeil. En effet, sa sécrétion augmente de façon sensible à partir de 21h jusqu’à atteindre un pic vers 4h du matin, puis elle redescend ensuite pour s’arrêter totalement au cours de la journée.
Une solution avérée contre les problèmes de sommeil
Il arrive que la production de mélatonine soit perturbée en cas d’exposition prolongée à une lumière intense le soir, comme celle produite par exemple par les écrans d’ordinateurs. D’autre part, le manque d’exposition à la lumière du soleil durant la journée, peut également dérégler la sécrétion de mélatonine. Dans ce cas, le fait de se supplémenter va :
- Réduire l’insomnie, notamment chez les personnes de 55 ans et plus. En effet, en vieillissant, les vaisseaux de la glande pinéale ont tendance à se calcifier ce qui entraîne une baisse de la sécrétion de mélatonine.
- Prévenir les dérèglements du cycle circadien dus au décalage horaire et diminuer l’impact de ce dernier.
- Réduire le temps d’endormissement, et ce, quel que soit l’âge de la personne concernée.
- Aider au sevrage des somnifères.
Composition
Flacon de 50mL
Composition pour 20 gouttes (Dose maximale recommandée):
– Mélatonine: 1,9 mg
– Vitamine B6 (pyridoxine HCL): 4,2mg (300% AJR)
Posologie
- Prendre jusqu’à 20 gouttes chaque jour, à placer sous la langue environ 30 minutes avant d’aller vous coucher.
- Si vous avez pris moins de 20 gouttes, vous pouvez en reprendre quelques gouttes en cas de réveils nocturnes – Ne pas dépasser la dose quotidienne indiquée.
- Conserver le flacon dans un endroit sec, à l’abrit de la chaleur
- Si vous êtes enceinte ou allaitante, demandez l’avis de votre médecin avant de prendre ce complément alimentaire
- Ce produit peut être pris à partir de 12 ans.
- Ne pas conduire ou utiliser de machine dans les 4 à 5 heures suivant la prise.
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