Quels sont les bénéfices du CBD pour les sportifs ?

Le CDB est de plus en plus utilisé par les athlètes à la recherche de performances sportives et l’on voit de nombreux athlètes mettre en avant des huiles au CBD. Anti-stress, anti-inflammatoire, permettant de soulager la douleur, le cannabidiol serait particulièrement adapté à la pratique du sport. Retiré des substances dopantes par l’Agence mondiale antidopage (AMA) en 2018, nous verrons dans cet article quelles sont les vertus du CBD pour les sportifs.

Mais avant toutes choses, si vous êtes sportif, veuillez noter que si le CBD n’est pas considéré comme un produit dopant, ce n’est pas le cas du THC ou d’autres cannabinoïdes. C’est pourquoi si vous consommez des produits à base de CBD, prêtez une attention particulière  à la teneur en THC du produit en question. Idéalement, nous vous conseillons de vous tourner vers des produits sans THC et autres cannabinoïdes afin d’éviter tout contrôle positif lors d’un test anti-dopage. Voici à cet effet notre recommandation d’huiles de chanvre bio au CBD.

Voici donc les principales vertus potentielles du cbd pour la pratique du sport. 

Le CBD permet de soulager le stress l’anxiété et favorise le sommeil

Le CBD stimule la production de sérotonine, que l’on appelle l’hormone du bonheur. Cette dernière permet notamment de réguler l’humeur, le sommeil et le stress. Ces effets du CBD sur le stress et le sommeil ont été mis en lumière lors d’une étude de 2019. 

C’est pourquoi le CBD permet à l’athlète de mieux gérer son stress en phase d’entraînement ainsi qu’en compétition. En somme, cela permet garder le rôle “stimulant” du stress sans son effet “paralysant”. 

De plus, en favorisant le sommeil le CBD permet de mieux récupérer après des entraînements éprouvants ou après une compétition. 

Le CBD est un puissant anti inflammatoire

L’inflammation est une réponse naturelle du corps à une blessure ou à un effort excessif lors d’une séance d’entraînement intense. Non traité, une inflammation peut devenir chronique et peut non seulement freiner les programmes de préparations ou tout simplement empêcher l’athlète de participer à des compétitions. 

Une étude du European Journal of Pain a montré, à partir d’un modèle animal, que le CBD appliqué sur la peau pouvait aider à réduire la douleur et l’inflammation dues à l’arthrite. Une autre étude a montré que le CBD inhibe la douleur inflammatoire et neuropathique, deux des types de douleur chronique les plus difficiles à traiter. 

En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, le CBD est donc un allié de poids pour les sportifs, aussi bien en phase d’entraînement qu’en phase de récupération ou pour soulager des blessures. 

Augmente la masse musculaire et favorise la perte de graisse

Une étude a mis en lumière le fait que le CBD pourrait faire baisser le taux de cortisol dans le sang. Libéré en excès et de façon chronique, le cortisol en excès peut avoir un impact négatif sur notre santé en général, sur notre système immunitaire et sur notre poids.

C’est pourquoi le CBD est particulièrement intéressant pour les sportifs quand on sait que le cortisol en excès entrave la croissance de la masse musculaire et de la force musculaire et provoque l’accumulation des tissus graisseux. 

Par ailleurs le CBD favoriserait la transformation de graisses blanches en graisses brunes. Or il s’avère que les graisses brunes, contrairement aux graisses blanches, aident à brûler les calories, ce qui peut contribuer à une perte de poids. A contrario, les graisses blanches,  augmenteraient le risque de maladies cardiaques, de diabète, et plus.

En somme le CBD pourrait aider à gagner de la masse musculaire tout en perdant de la masse graisseuse.