Verena blog
Actus et conseils santé
De nos jours, la phytothérapie représente une bonne alternative au produits pharmaceutiques classiques, étant donné leurs nombreuses vertus pour la santé et leur production plus respectueuse de l’environnement.
L’huile de pépin de courge est connue non seulement pour ses vertus sur la peau et les cheveux, mais regorge de nombreux autres bienfaits mois connus. Qu’est-ce que l’huile de pépin de courge ? Quels sont ses bienfaits ? Et comment l’utiliser ?
L’huile de pépin de courge nous provient depuis des années d’Amérique. Actuellement on la retrouve aussi en Europe, en Asie, en Afrique, et partout là où le climat est chaud. Le nom botanique des pépins de courge est cucurbita pepo, et ils appartiennent à la famille des cucurbitacées.1Quentin Nicard. (Avril, 2018). Huile de pépin de courge. Passeport Santé. [site Web]. Consulté le 20/06/2022 sur le site https://www.passeportsante.net/huiles-vegetales-g152/Fiche.aspx?doc=huile-pepini-courge
L’huile de pépin de courge est une importante source de phytostérols. Leur structure chimique ressemble donc à celle des androgènes et œstrogènes naturellement sécrétés par le tissu prostatique. C’est également une source d’oligoéléments (notamment le fer), d’oméga-3, de caroténoïdes, et une source vitaminique très riche : vitamine B, C, et E.
Cette huile est composée principalement d’acides gras polyinsaturés (environ 50%), acides gras mono-insaturés (environ 20%), et de peu d’acides gras saturés, ce qui en fait une huile qui améliore le métabolisme lipidique.2Batool M, Ranjha MMAN, Roobab U, Manzoor MF, Farooq U, Nadeem HR, Nadeem M, Kanwal R, AbdElgawad H, Al Jaouni SK, Selim S, Ibrahim SA. Nutritional Value, Phytochemical Potential, and Therapeutic Benefits of Pumpkin (Cucurbita sp.).
L’huile de pépin de courge possède à la fois des bienfaits cosmétiques et des bienfaits nutritionnels.
L’huile de pépin de courge permet de bien nourrir les cheveux. Il est notamment utilisé pur cheveux ternes et cassants.
Cette huile est aussi fortement indiquée pour soigner les cheveux gras car le pépin de courge dispose de propriétés anti-séborrhéiques. En effet, plusieurs laboratoires pharmaceutiques disposent de gammes complètes pour cheveux gras qui contiennent des shampoings à base d’extrait de pépin de courge.3Beylot, G. Les cheveux gras. Actualités pharmaceutiques. 2013. 52 (525). Pages 59-60. https://doi.org/10.1016/j.actpha.2013.02.015.
Elle permet également de lutter contre la chute de cheveux. Sur une étude réalisée sur 60 patientes, la moitié d’entre elles ont bénéficié d’applications de huile de pépin de courge, alors que l’autre moitié des participantes ont bénéficié d’applications de minoxidil 5%, et ce pendant 3 mois. On a constaté à la fin de l’étude que l’huile de courge a un rôle prometteur dans le traitement de la chute de cheveux.4Ibrahim IM, Hasan MS, Elsabaa KI, Elsaie ML. Pumpkin seed oil vs. minoxidil 5% topical foam for the treatment of female pattern hair loss: A randomized comparative trial. J Cosmet Dermatol. 2021 Sep;20(9):2867-2873. doi: 10.1111/jocd.13976. Epub 2021 Feb 12. PMID: 33544448.
Sans oublier que l’huile de pépin de courge fortifie et revitalise la peau. C’est une antiride efficace, adaptée aux peaux sèches, et aussi un traitement adéquat pour les peaux abimées ou pour les personnes souffrant d’eczéma.
L’huile de pépin de courge joue un rôle important dans l’amélioration du confort urinaire et l’inhibition de la croissance du tissu prostatique5Lamassiaude-Peyramaure, S. Troubles urinaires et prostatiques. Actualités pharmaceutiques. (2008). 47 (480). Pages 33-35. https://doi.org/10.1016/S0515-3700(08)70092-2.. Ainsi, elle est utilisée chez les patients souffrant d’hypertrophie bénigne de la prostate –une affection bénigne, sans gravité, qui survient naturellement avec l’âge – afin de faciliter la miction chez ces personnes.
L’organisation mondiale de la santé (OMS) a d’ailleurs reconnu l’efficacité des graines de courge pour les troubles liés à l’hypertrophie bénigne de la prostate (1).
L’huile de pépin de courge améliore également la fonction érectile. Sur une étude réalisée sur les rats, un 1er groupe de rats ont été nourris avec des aliments de base, et un 2ème groupe de rats ont reçu des compléments alimentaires à base de graines de courges. On a remarqué chez ce 2ème groupe une amélioration de l’activité de certaines enzymes, responsables de l’amélioration de la fonction érectile6Akomolafe SF, Olasehinde TA, Aluko BT. Diets supplemented with raw and roasted pumpkin (Cucurbita pepo L) seeds improved some biochemical parameters associated with erectile function in rats. J Food Biochem. 2021 Feb;45(2):e13629. doi: 10.1111/jfbc.13629. Epub 2021 Jan 27. PMID: 33502019.. Les graines de courge améliorent aussi la spermatogenèse.
Elle possède également des propriétés antihelminthiques permettant de détruire les oxyures qui gênent tant les enfants.
Ces propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires nous protègent contre un grand nombre de maladies, entre autres la dégénérescence musculaire.
Elle possède aussi des propriétés anti-cancéreuses car permettent à notre corps de combattre le stress oxydatif. L’huile de pépin de courge protège le système cardio-vasculaire, et a un effet hypoglycémiant, ce qui peut être très utile pour les diabétiques.
L’huile de pépin de courge peut être utilisée de deux manières : on peut l’avaler sous forme de gélules, ou l’appliquer sur la peau ou les cheveux. On vous explique tout ici.
Pour favoriser la brillance de vos cheveux, il vous suffit de mélanger l’huile de pépin de courge (50 ml) avec de l’huile de pamplemousse (environ 20 gouttes), et de l’huile de sauge ou n’importe quelle autre huile essentielle (15 gouttes). Vous pouvez appliquer le mélange que vous obtiendrez sur vos racines capillaires et masser délicatement afin que votre cuir chevelu absorbe les principes actifs de l’huile. Vous rincerez vos cheveux après 20 à 30 minutes.
Afin de lutter contre les rides, mélanger des quantités équivalentes d’huile de pépin de courge et d’huile d’argousier (environ 8ml), puis rajoutez le double de cette quantité d’huile de jojoba. Rajoutez finalement 10 gouttes de vitamine E et masser doucement votre peau. Vous remarquerez l’éclat au bout de quelques applications.
Conclusion
L’huile de graine de courge possède plusieurs propriétés à la fois cosmétiques et nutritionnelles. Il faut tout de même l’utiliser avec précaution vu le risque d’allergie –rare- mais qui peut tout de même survenir.
Sur le même sujet
verena.care vous propose des compléments élaborés en France et reconnus pour leurs vertus. Ils s’intègrent dans le cadre d’une alimentation équilibrée et variée.
Une question ? Rendez-vous sur notre page contact,
ou envoyez-nous en email à l’adresse suivante :
contact@verena.care
